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          鍛煉孩子的走、跑、鉆、爬,還得靠這種有趣的

          2019-08-29 01:06:03 admin

            跳輪胎
           

            游戲目的

            1、雙腳連續(xù)跳躍有一定寬度和高度的障礙物,增強下肢肌肉力量。

            2、提高動作的協(xié)調(diào)性,發(fā)展跳躍能力。

            游戲準(zhǔn)備

            輪胎

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            游戲玩法

            幼兒分兩組游戲。幼兒每人一個輪胎,將輪胎滾動到場地上,然后每組把輪胎擺放成一條直線(輪胎之間間隔1米)。

            游戲開始,每組幼兒一個接一個跑到輪胎前,雙腳連續(xù)跳進輪胎,然后跳出輪胎,再跳進第二個輪胎。如此跳過所有輪胎,可反復(fù)幾次。

            建議

            1、跳的時候要兩臂擺動,雙腳跳,落地時要微微屈膝,前腳掌輕輕著地。

            2、根據(jù)幼兒的發(fā)展水平,可將兩只輪胎為一組重疊放好,讓幼兒爬上輪胎,站在輪胎前段,雙腳往下跳。

            

           

           

            背蘿卜
           

            游戲目的

            增強腰背部及手臂力量,提高身體平衡能力。

            游戲玩法

            幼兒兩人一組,背靠背站立,兩人同側(cè)手臂交叉相挽。

            游戲開始,兩人一起邊說兒歌“背釘耙,翻蘿卜,翻到一個紅蘿卜。背釘耙,鋤蘿卜,鋤到一個白蘿卜”,邊背蘿卜:一人向前彎腰,背起對方,被背的人要雙腳離地。如此交換背人,直到兒歌說完。

            游戲規(guī)則

            背蘿卜的動作要與說兒歌的節(jié)奏一致,如說“背釘耙”時,一人要做彎腰背人的動作,說“翻蘿卜”時,另一人做彎腰背人的動作。

            建議

            幼兒掌握互相背人的搖要領(lǐng):雙臂要挽緊,用手臂和腰部背起對方,背時注意站穩(wěn)腳跟。

            

           

            團結(jié)協(xié)作
           

            游戲目的

            1、能身體平穩(wěn)地走過平衡木,手膝著地協(xié)調(diào)地爬,靈活地鉆過障礙物。

            2、鞏固走、跑、爬、鉆的基本動作技能。

            游戲準(zhǔn)備

            在場地上布置塑膠墊、平衡木和拱門,起點處和拱門處各放三塊泡沫墊。

            游戲玩法

            將幼兒分成人數(shù)相等的四組,兩組幼兒并排站在起點處,另兩組站在對應(yīng)的終點處。

            游戲開始,每組兩名幼兒用三張泡沫墊交替向前鋪路,邊鋪邊走。到達場地中心位置時,一名幼兒爬過地墊,另一名幼兒走過平衡木,然后分別鉆過拱門,繼續(xù)交替鋪泡沫墊,直達終點。到達終點后,把泡沫墊交給對方。

            對方的兩名幼兒反向進行,交替鋪地墊,鉆過拱形門,一人爬過墊子,另一人走過平衡木,再兩人一起鋪泡沫墊前行至起點,起點處的另兩名幼兒繼續(xù)游戲。

            如此循環(huán)進行,直到四名幼兒全部走完。

            游戲規(guī)則

            1、交替鋪泡沫墊時,兩個人腳不能出墊子,否則重新開始。

            2、鉆拱門時,要正面鉆過,如果碰倒拱門,需扶起才可以繼續(xù)游戲。

            建議

            農(nóng)村幼兒園可以用其他材料代替,如報紙可以代替泡沫墊,厚紙板可以代理塑膠墊,長條凳可代替拱門。

            

           

            摘葡萄
           

            游戲目的

            1、練習(xí)向上縱跳夠物,增強腿部肌肉力量及爆發(fā)力。

            2、發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力和控制能力。

            游戲準(zhǔn)備

            1、塑料葡萄串,木架子,框子兩個。

            2、在場地上布置葡萄架,掛上葡萄串(數(shù)量多于幼兒人數(shù)),高度比幼兒伸直手臂后高處10厘米。

            游戲玩法

            幼兒分兩組站好。游戲開始,每組第一名幼兒跑到葡萄架下,停穩(wěn)后雙腳蹬地向上縱跳,摘取葡萄,摘下后把葡萄放入旁邊的筐內(nèi),然后跑回本組,第二名幼兒出發(fā)繼續(xù)摘葡萄。

            如此循環(huán)摘葡萄,直到將葡萄摘完,比一比哪組幼兒摘的葡萄多。

            游戲規(guī)則

            每人每次只能摘一串葡萄。也可在規(guī)定的時間內(nèi)比賽摘葡萄,看哪一組摘得多,數(shù)量多的獲勝。

            

           

            炒黃豆
           

            游戲目的

            1、能邊念兒歌邊做動作,掌握側(cè)身翻的技巧。

            2、發(fā)展動作的靈活性和協(xié)調(diào)性。

            游戲準(zhǔn)備

            平坦的場地

            游戲玩法

            幼兒兩人一組,面對面站立,兩人雙手緊握,邊左右擺動手臂,邊說兒歌“炒、炒、炒黃豆,炒的黃豆翻跟斗”,當(dāng)說到兒歌最后一個“斗”字時,兩人同時翻身。

            游戲規(guī)則

            翻身時,兩手拉緊不能松開。開始玩時可先轉(zhuǎn)體180度,背對背站立,然后再轉(zhuǎn)180度,變成面對面站立,這樣反復(fù)進行游戲。

            建議

            開始玩時,可降低難度,兩人握住一根短棒翻身,待幼兒熟練掌握側(cè)身翻后,可手拉手玩,還可以不斷加快側(cè)身翻的速度。

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